Címke: hot jóga

Hidegből melegbe – A hot jóga hatásai
Bejegyzés

Hidegből melegbe – A hot jóga hatásai

Nem panaszkodhatunk az idei télre, enyhén kezelte a mínuszokat, és reméljük nem csak időszakos a manapság tapasztalható napsütés sem. Mégis, fázni azért lehetett. A hot jóga kedvelőit persze a nyári kánikula sem tartja vissza a 36 fokos és páradús levegőjű teremben végzett gyakorlástól, de azoknak is van pár jó hírünk, akik ezt a típust egyelőre...

Jógairányzatok
Bejegyzés

Jógairányzatok

Mi az a jóga? Bizonyára mindenki hallott már valamit a jógáról. Ha nem hallottatok róla, akkor üssétek be a Youtube-ba, és egyből fogalmat tudtok alkotni róla, hogy milyen jellegű mozgásra is lehet számítani, ha jógaórára készültök. Az biztos, hogy nem kardió-terhelés fog érni benneteket elsősorban, viszont a core-erő, az izomállóképesség és a hajlékonyság annál inkább...

Agni-jóga – szüless újjá!
Bejegyzés

Agni-jóga – szüless újjá!

Agni jóga – 30 gyakorlat, 90 perc alatt, 36 fokban. Van, aki forrón szereti, ez esetben a jógát. A Hot jóga különböző stílusai egyre népszerűbbek világszerte, hiszen a 36 fokos melegben végzett jógagyakorlatok minden szempontból mélyebbre hatnak a normál szobahőmérsékletben végzett gyakorlásnál. Az Agni-jóga a jóga 5000 éves hagyományait ötvözi az Ájurvéda tanításaival, a modern...