Címke: Ászanák

Agni-jóga – szüless újjá!
Bejegyzés

Agni-jóga – szüless újjá!

Agni jóga – 30 gyakorlat, 90 perc alatt, 36 fokban. Van, aki forrón szereti, ez esetben a jógát. A Hot jóga különböző stílusai egyre népszerűbbek világszerte, hiszen a 36 fokos melegben végzett jógagyakorlatok minden szempontból mélyebbre hatnak a normál szobahőmérsékletben végzett gyakorlásnál. Az Agni-jóga a jóga 5000 éves hagyományait ötvözi az Ájurvéda tanításaival, a modern...

Jógairányzatok
Bejegyzés

Jógairányzatok

Az alábbiakban egyes jógairányzatok rövid leírását olvashatjátok, a jógairányzatok felsorolása messze nem teljeskörű. Sivananda jóga Ezt a jóga-irányzatot Swami Sivananda (1887-1963) alapította. Az irányzat a korábban felsorolt több stílust egyesíti magában, gyakorlói tizenkét ászanát emelnek ki, amelyeket mindennapi gyakorlásra javasolnak. Az ászanákat több percig tartják ki, közben pihennek. Részletesen foglalkoznak a táplálkozással, az életmóddal, és...