Hétköznap: 09:00 - 20:00 Szombat: 09:00 - 18:00 Vasárnap: Zárva

Jóga Flow

joga-flow

Az ashtanga jóga alapjaira épülő csípő és vállnyitó ászanákkal teli dinamikus jóga flow óra, az ashtanga 1. sorozatát készíti elő, és biztosítja az alapot bármilyen dinamikus illetve vinyásza stílusú órához. Egy dinamikus sorozat, amelyben az ashtanga vinyásza jóga légzést, meditációs technikáit és egyes ászanáit is alkalmazzuk. Erőteljes dinamikus jóga rendszer, ahol a gyakorlás egyhuzamban zajlik. Mindenkinek ajánlható, aki szereti a kihívásokat és a dinamikus mozgásformákat. A gyakorlatok tudatosan átgondolt, precíz, pontosan meghatározott sorozatból állnak, speciális légzés technika (uddzsáji), energiairányítás (bandha), tekintett fokuszálás (dristi). A dinamikus összekötő elemek (vinyászák) és a hosszabb megtartott pozíciók (ászanák) változnak egymással.

(90p, kezdő)

Aki az órát tartja: Dia.