Hétköznap: 09:00 - 20:00 Szombat: 09:00 - 18:00 Vasárnap: Zárva

Hátrahajlítás

hatrahaljitas-atmacenterhu

Az órán dinamikus elemek és statikus kitartások váltják egymást, és a gyakorlatokban főleg a hájtrahajlító ászanákra koncentrálunk, amelyek nagyon jó terápiás hatással vannak a gerincre és az idegrendszerre is. A hátrahajlító pózokat természetesen előrehajlításokkal, csípőnyitással és gerinc-csavarásokkal egyensúlyozzuk ki. Az órán való részvételhez egyáltalán nem kötelező hajlékonynak lenni! Az óra végén páros gyakorlatokkal és nyújtásokkal javítjuk a hajlékonyságot és nyitjuk az ízületeket, minden más óratípushoz hasznos kiegészítő foglalkozás.

(90p, kezdő)

Akik az órát tartják: Akarsini és Angi.