Hétköznap: 09:00 - 20:00 Szombat: 09:00 - 18:00 Vasárnap: Zárva

Jóga óratípusok

Detox jóga

Detox jóga egy olyan jóga-ászanákból, bandhákból és légzőgyakorlatokból álló méregtelenítő jóga sorozat, amely a leghatékonyabban segíti elő testünk természetes méregtelenítő folyamatait. A sorozat rendszeres…

Tovább olvasom

Flow motion

A Flow Motion jógaóra főként a Vinyasa Flow jógán alapszik, aminek az ászanái közé egyéb mozgástechnikai elemek is épülnek. Összességében…

Tovább olvasom

Agni jóga (hot)

Ha fogyni szeretnél, ha erősödni szeretnél, ha szeretnél hajlékonyabb lenni, megfiatalodni, vagy egyszerűen csak jól érezni magad a bőrödben, akkor…

Tovább olvasom

Ashtanga

Az ashtanga a hatha jóga egyik összetett, dinamikus formája, amely kötött gyakorlatsorokból, sorozatokból áll.

Ashtanga kezdő

Ezen a…

Tovább olvasom

Hot Ashtanga

Az Ashtanga vinyásza jóga egy tradicionális és dinamikus jóga-stílus, melyben az egyes ászanákat öt légzésig tartjuk ki, majd a Napüdvözlet elemeire épülő…

Tovább olvasom

Ashtanga gyakorlás

A vasárnap reggeli ingyenes ashtanga gyakorláson a Mysore órákhoz hasonlóan mindenki a saját ütemében gyakorol, ezért érdemes ismerni az 1….

Tovább olvasom

Gerincterápiás jóga

Az óra alapvető célja biztonságosan átmozgatni a testünk alapját adó gerincoszlopot és erősíteni illetve nyújtani az ahhoz tartozó váz és…

Tovább olvasom

Jógaterápia

A jógaterápia óra kiváló lehetőség azok számára, akik félnek a jógától, vagy alkalmatlannak tartják magukat a nyakatekert pózok kivitelezésére. Ha…

Tovább olvasom

Hátrahajlítás

Az órán dinamikus elemek és statikus kitartások váltják egymást, és a gyakorlatokban főleg a hájtrahajlító ászanákra koncentrálunk, amelyek nagyon jó terápiás hatással…

Tovább olvasom

Jin jóga

A Jin jóga az általános erőteljes és dinamikus jógaóráktól eltérően (ahol az ászanák által kiváltott hatás általában az izmokra korlátozódik, melyek Jang…

Tovább olvasom

Vinyásza Flow

Egyszerűen kivitelezhető, ugyanakkor hatékony gyakorlatok, amelyek a klasszikus hatha-jóga ászanáira épülnek.

A légzés ütemére dinamikusan ismételjük a gyakorlatok mozdulatait, így a hatékony nyújtás…

Tovább olvasom

Csípő nyitó vinyásza

Kezdőknek is ajánlott óratípus, dinamikus jellegű, sok csípő-nyitó gyakorlattal.

Az óra jó előkészítés a Hot Ashtangára és az Agni jógára, ahol szintén előfordulnak…

Tovább olvasom

Jóga Flow

Az ashtanga jóga alapjaira épülő csípő és vállnyitó ászanákkal teli dinamikus jóga flow óra, az ashtanga 1. sorozatát készíti elő, és…

Tovább olvasom

Ébresztő Vinyásza

A reggelre való tekintettel ez egy könnyedebb vinyásza gyakorlás, ahol rövid légzőgyakorlattal kezdünk, átmozgatjuk az ízületeinket, majd napüdvözletekkel melegítünk be. Az álló…

Tovább olvasom