Júniustól akár csaknem minden reggel jógázhatsz munka előtt! Herczeg Angi keddi és pénteki ébresztő vinyásza jógaórája mellett most júniustól szerda...
Nyári akciós jógabérlet 80%-os áron!
Szeretnél egész nyáron jógázni az Atmában, de úgy, hogy közben még a nyaralásra is maradjon? Akkor gyere, és váltsd ki...
Pünkösdi nyitvatartás
Az Atma Center ünnepi nyitva tartása a hosszú hétvégén: Pénteken és szombaton a szokásos órarend szerint üzemel mindkét stúdió (pénteken...
Böjt jógabérlet 75%-os áron!
Itt a tavaszi nagyböjt ideje. Megtisztulásodat mi is szeretnénk támogatni, most az akciós böjt jógabérlet formájában. Most a 30 napos...
Kismama Flow jóga indul az Atmában!
Kismama Flow jógaóra indul Petrával február második hetétől az Atma Centerben. A Kismama Flow jóga egy olyan flow típusó óra,...
Flow Motion – új jógaóra az Atmában!
Rubi Annát kérdeztük új jógaórájáról, a Flow Motion jógaóráról, amit a héten kezd tartani péntekenként 17.30-tól a pesti stúdióban. Atma:...
Samasthiti
“Szamaszthiti – egyenlő állás (Tádászanának is nevezik – ford.) Dristi-orrhegy A szamaszthiti az alapvető álló póz. A nagylábujjak töve összeér,...
Úrdhva vriksászana
“Szúrja-namaszkára A (napüdvözlet) Dristi: hüvelykujjak, orr, köldök A szúrja-namaszkára a napüdvözlet, amit tradicionálisan kelet felé végeznek, a felkelő nap...
Uttánászana
“Dvé: Uttánászana Dristi: Orrhegy Amint elkezdjük a kilégzést, a medence elkezd előrebillenni. Miközben lefelé ereszkedünk, a szegycsonttal vezessük a...
Úrdhva uttánászana
“Tríni: Úrdhva-uttánászana (előrehajlítás felemelt fejjel) Dristi: Bhrúmadhja (két szemöldök közé) A belégzéssel együtt emeljük meg az egész törzset, és...