Categories: PEST-Kundalini Hall

Event

Agni-Jóga

Ha fogyni szeretnél, ha erősödni szeretnél, ha szeretnél hajlékonyabb lenni, megfiatalodni, vagy egyszerűen csak jól érezni magad a bőrödben, akkor az Agni jóga órát neked találták ki! Az Agni jóga 30 jógapóz dinamikus egymásutánja röpke másfél óra alatt, 36 fokban. Az Agni jóga célja az emésztés tüzének felélesztése, ami által a szervezet sejtszintű méregtelenítése érhető...

Event

Ashtanga kezdő

Ashtanga kezdő Az ashtanga a hatha jóga egyik összetett, dinamikus formája, amely kötött gyakorlatsorokból, sorozatokból áll. Az Ashtanga kezdő a jógaórán az Ashtanga vinyásza jóga első sorozatát gyakoroljuk, de csak a csónakpózig, mely után a nehezebb csípőnyitások és kartámaszok kimaradnak, és egyből a hídpózra és a befejező sorozatra térünk rá. A 90 perces óra sokkal hamarabb sikerélményt...

Jógaterápia
Event

Jógaterápia

A jógaterápia óra kiváló lehetőség azok számára, akik félnek a jógától, vagy alkalmatlannak tartják magukat a nyakatekert pózok kivitelezésére. Ha az idősebb korosztályhoz tartozol, ha merevnek érzed magad, mint a bot, ha nulla kondíciód van, ha különféle betegségek gyötörnek, akkor ezzel az órával kezdd a jógás élményeidet! Garantált siker és egészségjavító hatás már az első...

Vinyásza Flow
Event

Vinyásza Flow

Egyszerűen kivitelezhető, ugyanakkor hatékony gyakorlatok, amelyek a klasszikus hatha-jóga ászanáira épülnek. A légzés ütemére dinamikusan ismételjük a gyakorlatok mozdulatait, így a hatékony nyújtás mellett megtanuljuk sokoldalúan használni és terhelni az izomzatot, illetve teljes összhangba hozni a légzést és a mozgást. Az intenzív alakformáló és kardio-munkával párhuzamosan így a mentális relaxáció állapotába kerülünk, és felfrissülve, energiával...

Event

Jin Jóga

A Jin jóga az általános erőteljes és dinamikus jógaóráktól eltérően (ahol az ászanák által kiváltott hatás általában az izmokra korlátozódik, melyek Jang szövetek) a Jin szöveteket veszi célba (inak, szalagok, izompólyák, csontok és ízületek), melyeket hosszan kitartott gravitációs ászanákkal erősíthetünk és nyújthatunk nagyon hatékonyan. Az órán végzett ászanákat 3-5 percig tartjuk ki, és nem igényelnek...

Hátrahajlítás
Event

Hátrahajlítás

A hátrahajlítás órán dinamikus elemek és statikus kitartások váltják egymást, és a gyakorlatokban főleg a hájtrahajlító ászanákra koncentrálunk, amelyek nagyon jó terápiás hatással vannak a gerincre és az idegrendszerre is. A hátrahajlító pózokat természetesen előrehajlításokkal, csípőnyitással és gerinc-csavarásokkal egyensúlyozzuk ki. Az órán való részvételhez egyáltalán nem kötelező hajlékonynak lenni! A hátrahajlítás óra végén páros gyakorlatokkal...