Categories: Kezdő Ashtanga

Event

Ashtanga kezdő

Ashtanga kezdő Az ashtanga a hatha jóga egyik összetett, dinamikus formája, amely kötött gyakorlatsorokból, sorozatokból áll. Az Ashtanga kezdő a jógaórán az Ashtanga vinyásza jóga első sorozatát gyakoroljuk, de csak a csónakpózig, mely után a nehezebb csípőnyitások és kartámaszok kimaradnak, és egyből a hídpózra és a befejező sorozatra térünk rá. A 90 perces óra sokkal hamarabb sikerélményt...