A légzés ereje Workshop Nadiaval – október 14

Térkép betöltése...

Időpont
Date(s) - 14/10/2017
14:00 - 18:00

Helyszín
Atma Center Buda

Kategóriák Nincs Kategóriák


Az ashtanga jóga, és minden más jóga-gyakorlás alapja és legfontosabb eleme a légzés. Ahhoz, hogy ez a dinamikus gyakorlás ne fárasztó, hanem energiát adó, örömteli élmény legyen, hogy a test megtalálja az erőfeszítéstől mentes állapotot még a nehéz ászanákban is, kulcsfontosságú a légzés tudatos használata.

A 4 órás miniműhely tematikája:

  • egyénileg és párban is különböző légzésfigyelő és tudatosító gyakorlatok fekvésben és ülésben
  • a légzés mozgás közben és különböző ászanákban
  • a légzés ereje: az előre-és hátraugrásoknál, egyensúlyi helyzeteknél, előre-és hátrahajlásoknál
  • a légzés és a testzárak (bandhák)
  • pránájáma mindenkinek

Időpont: 2017. október 14 (szombat) 14-18.00., helyszín: Atma Center Buda (1024 Bp. Margit krt 64/b). A miniműhely kezdő és haladó jóga-gyakorlók számára egyaránt nyitott. Vezeti: Abdulwahab Nadia. Részvételi díj: 5 000 Ft elővételben, 6 000 Ft helyszínen. Jelentkezési határidő: október 10. Jelentkezés és befizetés az Atma Pest és Buda recepcióin.