Hot Ashtanga

Az Ashtanga vinyásza jóga egy tradicionális és dinamikus jóga-stílus, melyben az egyes ászanákat öt légzésig tartjuk ki, majd a Napüdvözlet elemeire épülő átvezető mozdulatokat (vinyászákat) végzünk. A kezdő gyakorlatsor kb. 50 gyakorlatból áll, és általában két év alatt lehet tökéletesen elsajátítani. A nehezebb pózokat lehet egyszerűbbekkel helyettesíteni. Ezután még öt másik, folyamatosan nehezülő sorozat vár ránk, melyet ki-ki kapacitása szerint sajátíthat el. A gyakorlás intenzív, és garantáltan felfrissít, oldja a stresszt. Ezt a stílust Thirumalai Krishnamacharya oktatta a múlt században, leghíresebb mai képviselője Sri K. Pattabhi Jois.

(36 fok – 120p, haladó)

Akik az órát tartják: GaurangaPanniAngi Noémi és Orsi.

Esemény ideje

Hétfő
17:30 pm - 19:15 pm
Kedd
11:00 am - 13:00 pm
Csütörtök
11:00 am - 13:00 pm
Péntek
14:00 pm - 16:00 pm
Szombat
10:00 am - 12:00 pm