A reggelre való tekintettel az ébresztó vinyásza óra egy könnyedebb vinyásza gyakorlás, ahol rövid légzőgyakorlattal kezdünk, átmozgatjuk az ízületeinket, majd napüdvözletekkel melegítünk be. Az álló és talajmenti pózok változnak az óra aktuális témája szerint. Gyakorlunk egyensúlyozó, csípőnyitó, hátrahajlító és fordított pózokat is, átvezető vinyászákkal. A cél az, hogy jól átmozgatva, frissen induljon a nap.

(90p, kezdő)

Aki az órát tartja: Angi.

Event Hours

Kedd
07:00 am - 08:30 am
Péntek
07:00 am - 08:30 am

Event Details