Tag: jóga

Tavaszi méregtelenítés Detox-jógával
Post

Tavaszi méregtelenítés Detox-jógával

A tavasz a tisztítókúrák, a méregtelenítés, a megújulás ideje. Ehhez ajánljuk új méregtelenítő jóga óratípusunkat, a Detox jógát, melyet kezdők is bátran kipróbálhatnak. Mi az a Detox jóga? A Detox jóga egy olyan jóga-ászanákból, bandhákból és légzőgyakorlatokból álló méregtelenítő jóga sorozat, amely a leghatékonyabban segíti elő testünk természetes méregtelenítő folyamatait. A sorozat rendszeres gyakorlása hatékony emésztést, jobb egészséget, ideális...

5 nem várt dolog, amire a jóga megtanít
Post

5 nem várt dolog, amire a jóga megtanít

Az alábbiakban Lauren Eckstrom kaliforniai jógaoktató cikkének fordítását olvashatjátok: 10 éve, amikor elkezdtem jógázni, egykedvű főiskolai tanuló voltam, korlátozott testtudattal, és nulla atletikus képességgel. Az utam kezdete során egy oktató a következőt mondta: “Te érezni szeretnéd a gyakorlás összes hasznát, de megdolgozni nem akarsz érte.” Ez letört, de emellett arra sarkallt, hogy ássak a mélyére,...

Most kezdesz jógázni? 4 dolog, amit keress, és 4, amit kerülj el!
Post

Most kezdesz jógázni? 4 dolog, amit keress, és 4, amit kerülj el!

Az alábbiakban Valerie Leeds amerikai masszázs és energiagyógyász cikkének fordítását olvashatjátok: Lehet, hogy a jóga trendi, mégis sokan attól félnek, hogy már eleve kisportoltnak kell lenniük ahhoz, hogy betegyék a lábukat egy jógastúdióba. A jógának, mint mozgásformának, olyan sok haszna van, hogy érdemes eloszlatni a vele kapcsolatos előítéleteket. Kezdj el gyakorolni, ha úgy érzed, hogy...

7 dolog, amit a hátrahajlításról tudnod kell
Post

7 dolog, amit a hátrahajlításról tudnod kell

Az alábbiakban Heather Marton kanadai jógaoktató cikkének fordítását olvashatjátok: “A hátrahajlító jóga hallatán sokan egy fejét a fenekén pihentető cirkuszi akrobatára gondolnak. A hátrahajlítás elég nehéznek tűnik, és egy kicsit fájdalmas is. Néhány éve az egyik tanítványom azt mondta, hogy neki már az is fájdalmas, ha a hátrahajlító képeket nézegeti a torontói jógastúdióm falán. „Hm,...

Hogyan tisztítsuk az orrunkat?
Post

Hogyan tisztítsuk az orrunkat?

Az orrjáratok tisztítása vízzel Az orrjáratok rendszeres öblögetése vízzel (dzsala néti) nagyon fontos, és a következő betegségeket szünteti meg: nátha, légúti allergia, fejfájások, tüdőbetegségek, asztma, homlok- és arcüreggyulladás, látóidegek funkciós zavarai, tbc, skarlát, diftéria, rheuma, polyomyelitus, stb. A dzsala néti végrehajtása a következőképpen történik: 1. Egy edénybe tegyünk fél liter testmeleg vizet, amelyben feloldottunk egy...

Mi a jóga?
Post

Mi a jóga?

A jóga az elme leigázása Patandzsali rögtön a Jóga-szútra elején definiálja a jóga fogalmát. Azt mondja, hogy a jóga állapota a tudat változásainak megszűnése. A csitta, vagyis a tudat közönséges állapotában állandó változások történnek, amelyeket csitta-vrittinek nevez. Ezek a helyes tudás, a helytelen tudás, a képzelődés, az álom és az emlékezés. Mindaddig, amíg a tudat...

Ki volt Patandzsali?
Post

Ki volt Patandzsali?

Patandzsali életéről nagyon keveset tudunk, de a mitológia közöl egy történetet róla. Az Úr Siva egyszer a jógáról tartott előadást a feleségének, Umának. Mivel nagyon titkos tanítást akart átadni, egy félreeső helyre vonultak a dzsungelben. Siva éppen hogy befejezte az elbeszélését, amikor zajt hallott a bokorból. Amikor megnézte, mi az, a végtelenség ezerfejű kígyóját, Anantát...