Author: Marci

108 napüdvözlet – november 12
Bejegyzés

108 napüdvözlet – november 12

A 108 napüdvözlet a Napisten, vagy a Nap életadó energiájának tisztelete, melyet évezredek óta gyakorolnak India különböző jógaiskoláinak követői az egészség, a hosszú élet és a tiszta intelligencia elérése érdekében. A napüdvözlet mozdulatai egyben az ima és a leborulás mozdulatai is, melyek amellett, hogy energiával töltik fel a gerincet, és testünk minden sejtjét, fel is melegítik az...

2016 január 21, csütörtök2017 október 2, hétfőIn Ajánló
Kezdő ashtanga vinyásza jóga tanfolyam – november 19-20, 26-27.
Bejegyzés

Kezdő ashtanga vinyásza jóga tanfolyam – november 19-20, 26-27.

Kezdő ashtanga vinyásza jóga tanfolyam A kezdő Ashtanga vinyásza jóga egy tradicionális, de egyben dinamikus jóga-rendszer, melyet Sri K. Pattabhi Jois indiai jógamester alkotott meg. A gyakorlás általában öt légzésig kitartott pózok sorozatából áll, melyeket a napüdvözlet elemeire épülő vinyászákkal (átvezető mozdulatokkal) kapcsolunk össze egy mozgó meditációvá. A helyenként komolyabb kihívást jelentő ászanák és vinyászák mellett...

2016 január 21, csütörtök2017 október 2, hétfőIn Ajánló
A tudatalatti birodalma – Gauranga Das előadása – december 05
Bejegyzés

A tudatalatti birodalma – Gauranga Das előadása – december 05

A modern pszichológia és a klasszikus jóga is nagy érdeklődéssel tanulmányozza az emberi tudatalatti működését és funkcióját, felismerve, hogy a felszín alatt sokkal jelentősebb folyamatok zajlanak, mint amiket tudatosan érzékelni és befolyásolni tudunk. Az előadásban először Patandzsali Jóga-szútrája szempontjából elemezzük a tudatalatti felépítését és működését, majd kitekintünk a modern pszichiológia elméleteire is, végül pedig a tudatalatti működésének felétrképezésének...

2015 december 3, csütörtök2017 október 2, hétfőIn Ajánló
Karácsonyi Ashtanga Szeminárium Gauranga Das-szal – dec 25-27
Bejegyzés

Karácsonyi Ashtanga Szeminárium Gauranga Das-szal – dec 25-27

Eltelt egy év, ismét itt a Karácsony. Ismét együtt jógázhatunk három napot és ismerkedhetünk az Ashtanga vinyásza jóga rejtelmeivel. Gauranga Das háromnapos ashtanga szemináriumán a következő tematikus gyakorlásokon vehetsz részt: 12.25. Péntek 9-12:00 – Ashtanga első sorozat teljes vinyászával + Ashtanga Pránájáma 12.26 Szombat 9-12:00 – Ashtanga második sorozat, kezdőknek egyszerűsített pózokkal + Ashtanga Pránájáma...

Évzáró és évnyitó jóga az Atma Centerben – dec 30-31, jan 01
Bejegyzés

Évzáró és évnyitó jóga az Atma Centerben – dec 30-31, jan 01

Zárd a 2015-ös évet jógával az Atma Centerben, és nyisd a 2016-ot 108 Napüdvözlettel! Ünnepi jógaórák Herczeg Angelika vezetésével az Atma Center Budában: 12.30. Szerda 10:00-12:00 Csípőnyitás Jin jógával 12.31 Csütörtök 10:00-11:30 Vinyásza Flow 01.01 Péntek 10:00-11:00 108 Napüdvözlet Mindhárom gyakorlást Herczeg Angelika vezeti. A szemináriumon atmás jógabérlettel vagy napijeggyel lehet részt venni. Előzetes bejelentkezés...

Ismered a 108.hu Magazint?
Bejegyzés

Ismered a 108.hu Magazint?

A 108.hu egy havonta megjelenő, 40 oldalas, színes kiadvány, amelyben életmódtanácsokat, szezonális recepteket, természetes gyógymódokat és más érdekességeket olvashattok. A környezetvédelem érdekében csak digitálisan jelenik meg. Az együttműködésünk keretében a következő számtól a cikkeimet is olvashatod benne. Ha szeretnél belenézni, regisztrálj itt, és emailben megkapod az aktuális számot, amelyből például megtudhatod, hogyan kapcsolódik a jóga és a táplálkozás...

Új termékek a WebSHOP-ban!
Bejegyzés

Új termékek a WebSHOP-ban!

Mintázott jógamatracok, egyedi készítésű BeOm jógaruházat, Pukka organikus teák, az új Iyengar Pránajáma könyv, és sokminden, ami egy jógásnak hasznos lehet! Látogass egy WebSHOPunkba!

Bhramarí-pránájáma (Méhecske légzés)
Bejegyzés

Bhramarí-pránájáma (Méhecske légzés)

Pránájáma az ún. életlevegő vagy életerő (prána) légzés által történő felhalmozása és a testben való áramolásának irányítása. A bhramárí méhet jelent, mert a kilégzés alatt a fekete méhhez hasonló lágy, zümmögő hang jön létre. Kiinduló testhelyzet: kényelmes keresztezett lábú ülést veszünk fel, és ellazítjuk egész testünket. Az ajkak maradjanak zárva, és a két fogsort némileg távolítsuk...

Tavaszi méregtelenítés Detox-jógával
Bejegyzés

Tavaszi méregtelenítés Detox-jógával

A tavasz a tisztítókúrák, a méregtelenítés, a megújulás ideje. Ehhez ajánljuk új méregtelenítő jóga óratípusunkat, a Detox jógát, melyet kezdők is bátran kipróbálhatnak. Mi az a Detox jóga? A Detox jóga egy olyan jóga-ászanákból, bandhákból és légzőgyakorlatokból álló méregtelenítő jóga sorozat, amely a leghatékonyabban segíti elő testünk természetes méregtelenítő folyamatait. A sorozat rendszeres gyakorlása hatékony emésztést, jobb egészséget, ideális...

Hidegből melegbe – A hot jóga hatásai
Bejegyzés

Hidegből melegbe – A hot jóga hatásai

Nem panaszkodhatunk az idei télre, enyhén kezelte a mínuszokat, és reméljük nem csak időszakos a manapság tapasztalható napsütés sem. Mégis, fázni azért lehetett. A hot jóga kedvelőit persze a nyári kánikula sem tartja vissza a 36 fokos és páradús levegőjű teremben végzett gyakorlástól, de azoknak is van pár jó hírünk, akik ezt a típust egyelőre...